ツボ押しで五月病を予防しよう
４月も中旬をすぎ、そろそろ新生活にも慣れてくる頃でしょうか。
とはいえ、環境の変化はとても大きなストレスとなります。
新しい環境に慣れようと頑張るあまり、知らず知らずのうちに心と身体がボロボロ…
なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなどの症状が出て初めて気がつくという人もいるのではないでしょうか。
そうなる前に！気をつけることは！
新しい環境、環境の変化に慣れようと頑張っている心と身体を労わることです。
ツボ押しでどうやって労わるの？と思いますよね。
もちろんふぅをご利用していただくのが1番ですが（笑）
自分で簡単にすぐできるツボ押しをご紹介します。
＊労宮（ろうきゅう）
精神不安やストレスを和らげるツボとされています。
場所は手のひらの真ん中で親指以外の4本を握ったときの中指と薬指の指先の間にあります。
＊神門（しんもん）
緊張をほぐし、イライラを鎮めるツボとされています。
場所は手のひら側の手首で横ジワの小指側にあります。
この2つを「痛いけど気持ちがいい」程度の強さで押しましょう。
息を吐きながら押すとより気持ちが落ち着くと思います。
イライラしているな、ちょっと気持ちが焦っているな、緊張している、落ち着こうと思った時がツボ押しのタイミングです！
日頃のから少しづつ心と身体のストレスを除くことが五月病予防になると思います。
どうしてもの時は是非ふぅに頼ってくださいね！
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