ツボを知って免疫力を高めよう！①
こんにちは( ˙꒳˙ )！
今日から免疫力を高めるツボ🏺(←違う)
1日1ツボ紹介していきます！！
(月・水・金曜日更新予定)
初日は中脘(ちゅうかん)です。
場所はおへそに小指のをあてて親指までの5本分上にあり、親指の位置が中脘の目安になります。
または、みぞおちとおへそを結んだ線の真ん中という取り方もあります！
期待される効果としては食欲不振、消化不良、胃腸の働きを高める、お腹の冷え、むくみなどに効果があります。
胃腸は食べすぎだけでなくストレスなどでも働きが鈍くなります。鈍くなると代謝も下がります。代謝が下がると免疫も下がります。何一ついい事がありません…
カラダ全体の代謝アップ、免疫力アップするのが中脘なのです✧ ˖ﾟ
ツボ押しする場合、人差し指〜薬指までの3本を左右重ねて3秒かけて押して3秒かけて戻すのを3回行うと良いと思います！
力加減は気持ちいいと思うところまでにしてください！
(体調が優れない場合は弱めに押す、回数を減らす等、調節しながらお願いします)
トータルヘルスケア 治療院ふぅ 小倉和代
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