ツボを知って免疫力を高めよう！④
こんにちは( ˙꒳˙ )！
今日のツボは曲池(きょくち)です。
場所は肘を曲げた時にできる横じわの延長上にあり、肘の関節の上に取ります。
横じわが分かりにくい場合、肘を深く曲げるとしわがどこにあるか分かりやすくなりますよ〜
ちなみに★"
「曲」は“曲げる”
「池」は“へこんだ部分”
を意味することから“肘を曲げた時にへこむ部分にあるツボ”と理解すると覚えやすいです◡̈⃝︎
期待される効果は腕の痛み、消化器症状(嘔吐・下痢等)の改善、皮脂や老廃物の排出をサポートなどがあります。
血行を良くするほか、炎症を鎮めたり、免疫力を高めると言われています。
ツボ押しする場合、押したい曲池と反対の手の親指で3秒かけて押して3秒かけて戻すのを3回行うと良いと思います！
曲池は押すとズーンと響く場所にあります。力加減は痛気持ちがいい程度がいいと思います。
(体調が優れない場合は回数を減らす等、調節しながらお願いします)
トータルヘルスケア 治療院ふぅ 小倉和代
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