ツボを知って免疫力を高めよう！③
こんにちは( ˙꒳˙ )！
今日のツボは気海(きかい)です。
場所はおへその下端部から指2本分下がったところに取ります。
期待される効果は疲労感がなくなる、気力が増す、生理不順・生理痛の改善などがあります。
身体を温める効果もあるので、冷えからくる腹痛や足のむくみなどに良いとされています。
気海の「気」は生命活動に必要なエネルギー源を示します。「海」はそれが集まるところを意味します。
つまり、元気がない時やだるいなと感じる時に刺激をすると良いツボです！！
ツボ押しする場合、人差し指〜薬指までの3本を左右重ねて3秒かけて押して3秒かけて戻すのを3回行うと良いと思います！
(体調が優れない場合は回数を減らす等、調節しながらお願いします)
トータルヘルスケア 治療院ふぅ 小倉和代
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