コロナうつに負けるな！ツボで心も身体も元気に！part2
Wi-Fiのないところで投稿したつもりがされていませんでした😭
機械に疎い小倉です😭
おはようございます！
今日も息子優先でご飯と着替えを行い、着替え終わった息子から一言。
「ママまだお着替えしてないの？お着替えしてください〜」
とニヤニヤしながら怒られた母です。
さて、前回の続き【コロナうつ】についてお話していきます。
うつ病は誰しもが罹患する可能性のある身近な病気です。
上手にストレス発散して心と身体を元気にさせましょう！
『曲泉（きょくせん）』
場所は膝を曲げた時にできるシワの
内側の端にあるくぼみに取ります。
曲泉の「泉」は
「生命のエネルギーが泉のように出る場所」
という意味があります。
曲泉を刺激することで身体の中で滞っている気の流れを整え
あらゆる不調を改善することができると言われています。
下半身の血流をよくすると言われており
尿道炎・膀胱炎による排尿痛や頻尿、夜尿症（おねしょ）
女性の月経不順、月経異常、不妊症、男性の精力減退にも有効です。
また、めまい、のぼせ、鼻血、更年期障害などの内臓からくる不調はもちろん
膝やスネの痛み、太ももの痛みなどの筋肉からくる不調にも
高い効果があると言われています。
『足三里（あしさんり）』
免疫力を高めよう⑧にて詳しくお話していますので割愛します。
『三陰交（さんいんこう）』
免疫力を高めよう⑦にて詳しくお話していますので割愛します。
『太衝（たいしょう）』
場所は足の甲にあり
足の親指と人差し指の骨が交差するところのくぼみに取ります。
「太」は大きい、「衝」は要衝とそれぞれ意味し
たくさん気血が巡る穴ということから名前がついたそうです。
太衝はストレス解消に効果絶大です。
そのほかにもエネルギーを補うと言われており
眼精疲労、肉体的疲労など疲労回復に良いと言われているツボです。
ホルモンを調節する働きを促して月経を整え
冷え、むくみ改善の効果もあります。
『太白（たいはく）』
場所は足の親指の内側で
でっぱっている骨のすぐうしろ（かかとより）にあるくぼみに取ります。
太白は別名『金星』と呼ばれています。
東洋医学で急病は金に属し、
太白は急病に対する効果が高いことから
金星という名前がついたそうです（諸説あります）。
胃腸の働きを整え、食欲不振、腹部膨満感、嘔吐、下痢、冷え、むくみの改善に
効果があると言われています。
また、血圧安定のツボ、肺（呼吸器系）の機能を助けるツボとしても使われます。
外国ではうつ病の治療に鍼灸を行ったところ
カウセリング同等の効果が認められたという研究結果が出ています。
なぜ鍼灸治療でうつ病の症状が改善するのか詳しいことは解明されていませんが
うつ病の治療に鍼灸という選択肢が広がりつつあるようです。
【誰かに話を聞いてもらう】
一人で抱え込むことのないようにすることが大切です。
不安や恐怖を話すことで軽くなったりします。
話し相手に呼んでくださいね！
トータルヘルスケア 治療院ふぅ 小倉和代
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